Vinyasa Jooga

Millal:
Igal esmaspäeval kell 18:00-19:00

Asukoht:
Puhkekodu tee 4, LasPa joogaruumis

Regisreerimine:
6870877 / naudispa@laspa.ee

Treening Emadele (alustab kevad ‘25)

On alustamas sünnitusjärgne treeninggrupp.
Mida see tähendab? Rühmatreening, kus tegeleme palju keha keskosaga: õpime taas aktiveerima ja tugevdama kehatüve lihaseid. Tegeleme vaagnapõhja tervisega, hingamisega, kuid ka palju muuga, mis toetab sünnitusest ja rasedusest taastumist. Käsitleme keha kui tervikut ja aitame ta paremasse vormi. Teeme seda kõike muidugi heas seltskonnas.

Eesmärk on:

• toetada emasid läbi hea füüsilise ja vaimse vormi

• taastada oma keha lihased, et saaks (taas) jätkata tavatreeningutega

• vältida probleeme tuvikus 

• tunda ennast tugeva ja enesekindlana

• võtta aega iseendale
  
  Emad, kes end oma kehas hästi tunnevad, on veel paremad emad.  

Treeninggruppi on oodatud beebide, väikelaste ja ka suuremate laste emad, kes on läbinud ämmaemanda/perearsti sünnitusjärgse kontrolli koos rohelise tulega treenida. 

Trenni hakkame tegema Laulasmaa/Kloogaranna/Klooga/Keila-Joa/Keila piirkonnas. Täpne asukoht selgub. 

Kui see kõlab nagu midagi sulle, siis palun saada mulle oma emaili aadress edasise info jaoks. Ootan juba sinuga koos treenimist!

Yin Jooga (hetkel ei toimu)

Millal:
Igal pühapäeval kell 18:00-19:00

Asukoht:
Puhkekodu tee 4, LasPa joogaruumis

Regisreerimine:
6870877 / naudispa@laspa.ee